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這兩天胖寶子，嗯嗯～～不順暢，痛到哭得抽搐發抖，還看了醫生吃了瀉藥，喝了黑棗汁，真是不捨呀！她說波士頓小學廁所很髒不敢多喝水，為了減少在學校上廁所，連呃便便也不敢去上，唉喲．．．．還好隔日用噴的上了四次才疏通，嚇得她不敢再喝黑棗汁了。（事實上胖寶子在三歲前也便祕過，阿姨就是滲了些黑棗汁到你的水水當中，你當天就拉到臉都綠了，也把阿姨跟阿嬤嚇鼠了）



不是只有大人才有便秘之苦的！找了一些文章，發現做家長的還是真要很注意的哦～

專家指出，長期便秘除會令下腹部疼痛外，嚴重的更會引致大腸癌及其他腸部疾病。他建議，家長應以身作則，並培養子女良好的飲食習慣，即多飲水及進食纖維量 高的食物，避免出現便秘問題。 建議多進穀類蔬果 便秘令幼兒大便痛楚，更會導致肛門出血，可能令他們心理上對排便有抗拒，造成惡性循環。他提醒家長不要忽視有關問題，有需要時應帶子女求醫，以免變成長期 便秘，帶來患腸部休憩室症及大腸癌等病的危險。 幼兒只要多飲水及進食纖維量高的食物，便可養成正常的排便習慣，所以家長的角色尤其重要。他指出，幼兒每日應攝取的纖維量約為「年齡＋5」克，家長可以此 作參考，讓子女多進食穀類、蔬菜及水果，及每天喝6至7杯水。

幼童長期便秘 易合併泌尿道感染(文章來源,轉載自由時報)

記者洪素卿／台北報導

泌尿道感染是造成兒童洗腎最常見的原因，要降低嚴重泌尿道感染的風險，除了要提醒孩子多喝水、不憋尿之外，由於長期便秘的孩子也容易合併泌尿道感染，醫師建議，家長不妨也留心孩子的排便是否正常。

此外，由於小朋友泌尿道感染時，多以不明原因發燒表現，千萬不要隨便吃抗生素退燒、以免醫師難以從尿液培養細菌，反而影響治療。

長庚醫院小兒腸胃科主治醫師趙舜卿指出，便秘會造成小朋友頻尿、泌尿道感染。不過，95%小朋友便秘並沒有器官上的病變，多因體質加上喝水不足、運動不足及蔬果纖維攝取不足。家長除了按摩肚子，或給甘油球協助小朋友解便，還是要改變飲食生活習慣，養成排便的規律性。


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有些小偏方，供參考～(但不一定適合每一個人!)

每天一天兩杯500CC的木瓜牛奶，或者胡蘿蔔汁加蜂蜜檸檬。

腹部擦面速立達母或綠油精，涼涼的可舒緩腹脹氣，電視有廣告的啦～～但我沒試過哦！

預防方法及正確改善生活方式:

﹡若無其他腹部病症時，按摩腹部，依很多按摩師的說法有在腹部上,美式用「O」字型按摩;日式用「の」字型按摩;中式用日式用「?」字型按摩，就能刺激停滯的腸道了；也可採用腹部熱敷。

最好是動一動啦～做些輕微運動，如雙手舉高與頭同高隨，著蹲下時雙下往下滑動，來回數次,也會刺激腸道,當然緩合的散步也是有幫助的。

因環境改變或暫時性生、心理影響的便秘，不必太在意，可嚐試在早上起床後，馬上喝下一杯冰牛奶或冰水，以刺激腸道蠕動，當然大多數報導還是說要一起床就來杯500cc的溫開水或溫鹽水，說法真是大不同，但說實在的每個人腸子屬性也是不同的啦。 看你適合那一味囉～

當然最正確的處理方法，還是去看診依專業醫師指示與處方囉！